Hej Michelle.
Jeg så du skrev at du tog en røvfuld piller hver morgen (så ikke hvilke præcist)
Se næste indlæg >
Salted caramel pancakes
Jeg havde sådan lyst til pandekager til morgenmad, så her kommer en opskrift på sunde og nemme pandekager, der er fyldt med fibre og proteiner, så de mætter godt 👌🏼
Ingredienser
1 æg
5 æggehvider
40g havreklid /havregryn
5g kokosfibre (urtekram)
20g proteinpulver (bodylab saltet caramel)
1 tsk bagepulver
Ca 5 dråber Caramel flavore drops
Sådan gør du:
Alle ingredienserne kommes i en blender og blendes
En stegepande varmes op, på middelhøj varme.
Kom små klatter af dejen på panden, når der kommer små huller i dejen, så kan den vendes
BUM BUM –FÆRDIG 😀
Indhold pr 100g
Kcal: 137 kcal
Protein: 16g
Kulhydrat: 9,1g
Fedt: 3,5g
Pr. Portion
Kcal: 4
Protein: 19g
Kulhydrat: 20g
Fedt: 7,5g
Hvorfor bruger du bodylabs? Jeg ved godt de har mange smagsvarianter, men det er virkelig dårlige produkter, hvor en whey 100 når et imponerende lavt proteinindhold pr. 100 gr på ml. 70-75 🙁
Lækre opskrifter ellers 🏅