“Jeg var ude og shoppe i weekenden og for en gangs skyld, var det MIG der stod inde i prøverummet og ikke hende der løb forvirret efter størrelser ude i butikken… Jeg kan ikke huske hvornår jeg sidst har kunnet prøve et par bukser, for derefter at måtte erkende at DE VAR FOR STORE 😮 ”

Denne sætning kom i går fra en af mine klienter, som har været i et længere vægttabsforløb hos mig, siden december måned 🙂 Måske kan i huske at jeg fortalte om hendes vægttabsrejse i april måned ?

Naja har nu tabt sig 24 kg og hun fortsætter. Hvilket er så dejligt at se. Til hver eneste træning er hun engageret og har et mega gåpåmod. Ja-hatten er altid med, og lige meget hvor hårdt det end er, så kæmper hun lige til det sidste.

Hvis du også vil have ændret din livsstil, hjælpes med at træffe de rigtige beslutninger omkring kosten og have hjælp med træningen, så kontakt mig i dag – enten her eller på min mail michellekwagner@Hotmail.com

Tænker at jeg vil komme med en lille update på mit cut, som startede 1. april.

• På billedet til venstre vejede jeg 64,7 kg. og min fedtprocent, målt med fedttang, lå på omkring 12,4%.
• På billedet til højre vejer jeg 59,6kg og har en fedtprocent på omkring 9,4%

Jeg har været på diæt længe, og har stadig ca. 8 uger igen.

Min krop er desværre lidt medtaget af at jeg de sidste mange år, har været meget hård ved den i form af rigtig meget træning og alt for lidt mad. Men det ved jeg og derfor startede jeg tidligt med at komme i form til DM.

Der er stadig lang vej – og det er der. Selvom jeg er rimelig langt nede i fedtprocenten, så er mine ben stadig alt for bløde, så de sidste 8 uger, skal der knokles på. endnu mere end jeg har gjort siden april. men det er helt ok, elsker det, og elsker at se min krop forandre sig sådan 😀

Min klient og jeg startede er forløb op i starten af december måned.

Foløbet var 4 ugers personlig træning 2 gange ugentligt med kostforløb.

Min klient rykkede sig rigtig meget på de 4 uger og valgte derfor at fortsætte med kostforløb samt personlig træning med mig, 1 gang om ugen og en træningsplan, så hun vidste hvad hun skulle træne, når ikke hun træner med mig 🙂

i sidste uge var det tid til endnu en statusopdatering:

samlet vægttab: -18,6 kg

Talje: -13.2 cm

hofter: -14 cm

lår: -4.5 cm

arm: -6.1 cm

“Jeg så et opslag om personlige træner og kost vejledning på Facebook, og besluttet mig for at prøve det. Jeg har ikke fortrudt det et eneste minut.
Selv når det har været hårdt, har Michelle støttet mig hele vejen igennem.

Michelle har virkelig givet mig det spark der skulle til for jeg kom i gang og fik ændret min livsstil.
Det er den bedste beslutning jeg har taget ved at starte op med Michelle.”

Udtalelse fra klienten

Tak for 12 fantastiske uger, som kun har meget energi og glæde. Denne livsstil og ændringer på kroppen, er det bedste, jeg har gjort for mig selv. 
Du har været / er en kanon træner, både med dine spændende og udfordrende øvelser under træningen, men os med dit altid skønne og positive sind! 

Ser frem til at fortsætte med dig og nå mine nye mål og få røv, som du siger 😂

Klienten på billedet har gennemført en 12 ugers forløb med træning 2 gange om ugen, samt kostforløb gennem alle 12 uger. Hun fortsætter nu med personlig træning hos mig, så hun kan komme ned på omkring 67 kg, som hele tiden har været hendes drøm. Og så skal hun ha bygget en lille smule mere numse 😉 Så vi squatter videre 😀

Resultat 

Vægt: – 9 kg.
Cm: i alt – 30,4 cm
– Talje: – 9,5cm
– Hofte: – 15cm
– Overarm (H): -2,8 cm
– Lår (H): – 3,1 cm

Billedet her viser hvor meget klienten har smidt om hofterne 🙂

Når man får sådan en tilbagemelding efter blot 1 uges kostforløb, så bliver man sgu lidt glad i låget 😀

Træningsplanen er nu på plads, og træningen kører derud af, så jeg glæder mig til at se hvad næste opdatering bliver.

Går du og drømmer om at komme i form, smide de ekstra kg. som har sat sig over sommeren, så kører jeg HELE september måned med 50% rabat på online forløb 😀
– JEP DEN ER GOD NOK, 50% RABAT 😉

Meen skynd dig, for det vil være et begrænset antal jeg tager ind.

Lad mig høre fra dig i dag, så starter vi i morgen: michellekwagner@hotmail.com