Jer der følger mig på snap: michellekw eller Insta: michellekicki har nok set at jeg h
Se næste indlæg >
Dagens træning – quads & booty
Min bentræning i går, var simpelthen så hård, at jeg næsten ikke kunne gå ned ad trapperne bagefter.. i dag..? JEG HAR SIMPELTEHEN SÅ ONDT 😱😍 Så derfor tænker jeg at i da lige skal have lov til at prøve det 🔥🙌🏼
Masser af forlår og balder:
Deadlift HEX BAR
1 x 20 reps
1 x 16 reps
2 x 12 reps
Barbell side split squat
4 x 15 reps
Dumbbel step up
4 x 10 reps on each
One leg glute bridge with band
4 x 15 reps on each
Leg extensions – 3 times drop on each set🔥😈
4 x 10 reps
Pistol squat
4 x 10 reps on each
Ingen kommentarer endnu