Hvad jeg spiser på min cheatday

 

Min dag startede med en god gang skyr, blandet med proteinpulver, toppet med Nutana stevia mysli, æbletern, hindbær og solsikkefrø.

Efter jeg havde trænet spiste jeg havregrød, lavet med resten af peanutbutteren fra glasset og igen proteinpulver.

som mellemmåltid snuppede jeg en questbar. Spiser ikke proteinbar til hverdag, men da jeg var på farten hele dagen, så tillod jeg mig det i dag 🙂

 

Til aftensmad var jeg ude og spise, og her fik jeg en burger med pesto, Parma skinke, mozeralla og guacamole.

Jeg nyder at jeg kan spise ude på mine “cheatdays”, men sørger altid for at få noget ordentligt mad, som jeg bliver mæt af og som min krop kan bruge til noget.

og så sørger jeg i øvrigt også for at køre mig selv helt flad med en god gang ben træning denne dag, så jeg får noget ud af den ekstra mad jeg spiser 😉